El sistema Xin Yi (corazón y mente) del templo de Shaolin tiene 1.500 años de historia y es el origen del Kung-Fu. Este estilo tiene dos partes: el Nei Kung y el Wai Kung. El Nei Kung es la parte interior y esta compuesto de Tai Chi Chuan, espada de Tai Chi, empuje de mano, Chi Kung, longevidad, etc. El Wai Kung es la parte exterior y a su vez está integrado por formas, armas, Suai-Chao (lucha libre), Chin-á (defensa personal), Santa (combate libre), Pu Chi (combate contra otras artes marciales) etc.

​En definitiva, no se trata simplemente de un deporte o arte marcial, sino de un sistema de ejercicio y respiración que incluye aspectos terapéuticos y preventivos y cuya técnica se destina a fortalecer el cuerpo, mejorar la salud y la mente, cargándonos de energía positiva y descargando las tensiones acumulada, remitiéndonos en este punto al siguiente dicho muy popular en China que reza así: “ El que practica Tai Chi Chuan con regularidad obtendrá la agilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la sabiduría de un anciano”.